l Йога/Пилатес. Пилатес в Реутове.

Йога/Пилатес. Пилатес в Реутове.

Йога/Пилатес. Пилатес в Реутове.

С момента открытия студии йоги и пилатеса в Реутове прошло не так много времени. Интерес населения к этим направления растёт с каждым годом, и всё больше жителей хотят попробовать его, испытать эффект на себе. Есть даже такое понятие, как «йогаЛатес».

Йога и пилатес. Совместимость, разница, особенности

Объединить йогу и пилатес оказалось несложно. Их ключевое отличие в философии. Если йогические дисциплины были направлены на развитие сразу в трёх направлениях – разум, тело и дух, то пилатес подразумевал несколько упрощенный вариант. Здесь тоже важно дыхание и концентрация на выполняемом упражнении. Также важно понимание того, как каждое действие влияет на организм.

  • В пилатесе есть упражнения на разные группы мышц.
  • Есть уровни сложности, зависящие от вашей физической подготовки.
  • Если в йоге определяется семь основных энергетических центров – чакр, плюс некоторое кол-во второстепенных, то пилатес использует один центр в области живота.
  • Упражнения в пилатесе более динамичные.

Пилатес стал настолько известен во всём мире, что упражнения даже показывают по ТВ. Медицинские эксперты признали методики безопасными и даже полезными, что происходит в научном мире достаточно редко.

Если вам нравятся йога, пилатес и близкие к ним системы, их можно объединять, чтобы получить эффективный комплекс упражнений для укрепления тела и духа. Если в вашей жизни имеют место стрессы, вы научитесь эффективно с ними справляться.

Оба направления помогают улучшить физическую форму, усилив мышечный каркас, защитив позвоночник от таких неприятных явлений, как остеохондроз и сколиоз. Улучшается обмен веществ. Рекомендовано даже во время беременности.

Сейчас записаться на пилатес в Реутове может любой желающий. Занятия йогой также доступны каждому. Стоят они недорого. 

Расписание групповых программ
Клубные карты

Все статьи



Copyright © СRR 2014 Россия
Все права защищены
Разработан - агентство ОптимаМаркет
Карта сайта
Политика конфиденциальности