l Групповые занятия фитнесом. Групповой фитнес в Реутове.

Групповые занятия фитнесом. Групповой фитнес в Реутове.

Групповые занятия фитнесом. Групповой фитнес в Реутове.
Фитнес – отличный способ поддерживать хорошую физическую форму, избавиться от лишнего веса, и даже избавиться от стрессов и депрессивных состояний. Многие специалисты считают, что именно групповые занятия фитнесом наиболее эффективны.
Записавшись в фитнес-клуб и выбрав удобное время посещения, вы присоединяетесь к группе, которую набрал тренер. С этого момента вы – часть коллектива, внимательный ученик, повторяющий всё, что делает инструктор.
 
Фитнес – универсальная система, которой можно заниматься мужчинам и женщинам, независимо от возраста, уровня физической подготовки и т.д.
 
Во время групповых занятий фитнесом вы работаете с собственным весом, фитболом, гантелями, штангами, скакалкой и т.д., в зависимости от выбранной тренером программы.
 

Плюсы групповых занятий фитнесом

Самая простая и эффективная методика, разработанная для поддержания формы и избавления от избыточной массы тела, это комплекс движений, выполняемых под музыку. При этом инструктор учит вас контролировать дыхание. Это очень важный момент, влияющий на эффективность. Также от правильной работы лёгких зависит то, как быстро человек утомляется. 
 
В одиночку людям бывает сложно правильно выполнять движения, которые показывает тренер. В этом плане групповой фитнес удобнее индивидуальных занятий. Также есть внутренняя «конкуренция». Видя чужие успехи и результаты, вам тоже захочется улучить достижения.
Работа в коллективе раскрепощает, даёт вам источник общения, новых знакомств. Иногда нужно выйти из привычного круга, чтобы начать мыслить иначе. 
Это проще, чем идти в «качалку», где лучше уже иметь хоть какую-то физ. подготовку.
Здесь вам предложат готовые программы, направленные на повышение выносливости, силы, гибкости, других показателей.
Есть виды групповых занятий фитнесом, задача которых именно сжигание калорий.
 

Минусы групповых занятий

Недостаток групповых занятий в том, что они всегда привязаны к времени. Если тренажёрный зал предлагает свободное посещение, то здесь вам придётся подстраиваться к работе всей группы. Кто не успел, тот опоздал. Также в группе может быть ограниченное кол-во участников. Всё-таки залы для групповых занятий фитнесом, не всегда имеют достаточно большую площадь.
 
Групповые программы фитнес-центра
Расписание групповых программ
Клубные карты
Акции
Все статьи



Copyright © СRR 2014 Россия
Все права защищены
Разработан - агентство ОптимаМаркет
Карта сайта
Политика конфиденциальности