Женский фитнес в Реутове. Фитнес программа для девушек.

Женский фитнес в Реутове. Фитнес программа для девушек.

Что такое женский фитнес, и каким он бывает

Сегодня женский фитнес развивается такими темпами, что ему позавидуют многие виды профессионального спорта. Открываются современные залы, и даже целые центры. Миллионы девушек и женщин разных возрастов приходят заниматься в группах или индивидуально.

Современные фитнес-программы для девушек позволяют быстро добиться поставленной цели. Если на заре появления многие предложения были не по карману обычным домохозяйкам, то сейчас стоимость заметно снизилась. Позволить себе регулярные походы в зал может даже студентка, не имеющая постоянных доходов.

Цели женского фитнеса и его эффективность

Что даёт фитнес программа для девушек, и для каких задач может применяться? Для начала вам нужно определиться с личными целями. Для чего вам нужны занятия?

  • Укрепление мышц, общий тонус;
  • Улучшение фигуры;
  • Восстановление после родов, болезни, операции;

Комплексный подход женского фитнеса тем и хорош, что позволяет получить сразу несколько положительных эффектов. Всем нам нужна физическая активность. Особенно, если большую часть дня мы сидим на диване или офисном кресле.

Одна из самых больших проблем малоподвижного образа жизни – нарушения кровообращения. Также возникают нарушения обменных процессов. Человек в течение своей истории, был существом подвижным. Это позволяло ему выживать, приспосабливаться, избегать опасностей. Сейчас мы едим больше, чем нужно, а двигаемся меньше, чем требуется для поддержания себя в тонусе.

Фитнес-программа для девушек, помогающая похудеть

В наше время фитнес программы для девушек всё чаще направлены на коррекцию фигуры. Ведь женщин, довольных собой на 100%, очень мало. Кто-то считает себя недостаточно стройной, у кого-то комплексы из-за живота, попы и других проблемных зон, портящих общее впечатление.

Да, фитнес для похудения нужен не только при ожирении, но и при небольших эстетических проблемах, коррекция которых невозможна одной только диетой. Убрать жир одно – подтянуть пресс, накачать попу и бёдра еда вам не поможет. Нужны упражнения.

Виды групповых занятий
Расписание групповых программ
Клубные карты
Акции

Все статьи
Copyright © СRR 2014 Россия
Все права защищены
Разработан - агентство ОптимаМаркет
Карта сайта